Как избежать целлюлита

cellyulit

О такой проблеме, как целлюлит, знают и девушки, и парни, но под его влияние попадает только прекрасный пол. Под целлюлитом понимается нарушение роста жировой клетчатки под кожей и сбой микроциркуляции внутренних процессов. Вследствие этого клетки накапливают жидкость, токсины и становятся большими. Женщины начинают замечать у себя на бедрах, животе и иных частях тела некрасивые бугорки, которые называют «апельсиновая корка».

Целлюлиту подвержены не только полные женщины, но и молодые миниатюрные девушки. Так происходит потому, что причиной целлюлита могут быть гормональные нарушения. Однако в большинстве случаев он развивается, когда женщины ведут малоподвижный образ жизни, неразумно питаются и много волнуются. Ускорителями появления целлюлита являются частый прием алкоголя и курение, а также неизбежное старение организма.

Чтобы избежать появления «апельсиновой корочки» девушка с юного возраста должна следить за своим питанием. Нужно меньше употреблять жирных, соленых и острых блюд, а также избегать сдобной выпечки, тортов с большим количеством крема. Такая еда в первую очередь очень калорийна, а во вторую, в ней изобилуют разного рода добавки: красители, консерванты, усилители вкуса, что вредно для организма.

Продуктов, приносящих пользу не так уж мало, как может показаться на первый взгляд. Это овощи, фрукты, нежирные сорта рыбы и мяса, каши, хлеб из зерен грубого помола, молочные продукты, зелень. От сладких газированных напитков нужно отказаться совсем, крепкий чай и кофе пить изредка. Лучше пить чистую воду, свежевыжатые соки, разнообразные чаи из трав. Для профилактики целлюлита немалую пользу приносят яблочный, морковный, огуречный, свекольный фреши.

Физическим нагрузкам следует уделять внимание. Замедлить прогресс целлюлита помогут утренняя гимнастика, бег, плаванье, аэробика. Должна быть хоть небольшая нагрузка на мышцы в проблемных областях, что поспособствует усиленному кровообращению и расщеплению лишних жировых клеток.

Читайте также:  Правило выбора кисти для ногтей и кисти для геля

Для укрепления тонуса кожи полезно делать массажи, антицеллюлитные обертывания в косметологических салонах. Дома также можно делать растирания, применять скрабы, наносить специальные кремы. Хорошим выбором будет использование профессиональной косметики. Для этого Вы можете купить антицеллюлитный крем Guam или аналогичные препараты. Их можно заказать в салоне или через специализированный интернет-магазин Guam (Гуам).

Для ликвидации целлюлита необходим комплексный подход. Сдерживания в еде без физических нагрузок заметного результата не принесут. А вот если придерживаться определенных условий и бороться с «апельсиновой коркой» в полной мере, то можно устранить ее навсегда.

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *