Норма суши на человека: есть ли противопоказания или ограничения?

Суши – это не только вкусное, но и очень полезное блюдо, в котором содержится множество витамином и необходимых человеку веществ. Однако некоторые противопоказания все же имеются и о них следует знать.

Чем полезны суши

Морепродукты суши роллы еда
Для начала кратко разъясним, чем полезны роллы и суши:

  • Улучшают работу репродуктивной системы. В состав большинства видов роллов входя морепродукты, повышающие мужскую потенцию. Регулярное потребление этого блюда способствует улучшению состава семенной жидкости.
  • Благодаря высокому содержанию кальция и других полезных веществ, добавление в ежедневный рацион суши позволит укрепить костную и мышечную ткань.
  • Наличие в составе калия и витамина С поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.

Суши при беременности и грудном вскармливании

От поедания суши из сырой рыбы во время беременности или грудного вскармливания лучше отказаться. Употребление таких продуктов может нанести вред ребенку, так как детский организм не способен противостоять микробактериям, входящих в их состав. По этой причине врачи рекомендуют добавлять в рацион мамы блюда из сырой рыбы не раньше, чем через год после рождения.

Экзотичные моллюски также могут вызвать сильную аллергическую реакцию у новорожденных. Если японской еды все равно хочется – оптимальный вариант заказать запеченные суши. В умеренных количествах они точно не нанесут вреда ни ребенку, ни маме.

Можно ли есть суши детям

Детей можно спокойно кормить суши, начиная с трёх лет. Однако желательно отказаться от блюд, в которых присутствуют сырые морепродукты. Лучше отдать предпочтение запеченным блюдам. Практически во всех суши и роллах высокое содержание кальция, который необходим растущему организму для укрепления костных тканей. Имбирь с васаби обладают антимикробными свойствами и повышают иммунитет. Главное не переусердствовать со столь острыми пряностями.

Читайте также:  Хотите быть здоровыми – ешьте редис!

Есть ли предельные суточные нормы?

Рис и рыба даже в больших количествах не принесут вреда организму. Однако в листах нори высокое содержание йода. Поэтому людям, у которых есть проблемы с щитовидной железой рекомендуется не увлекаться роллами. Собираясь заказать суши в состав, которого входят какие-то экзотичные морепродукты, следует удостовериться в отсутствии аллергии. Прежде всего, это касается икры морского ежа, моллюсков и мидий. Именно эти морепродукты чаще остальных вызывают аллергические реакции.

Доставка суши на дом – отличный способ совместить приятное с полезным. В онлайн-ресторане паназиатской кухни «Суши и Лапша» готовят только из свежих и натуральных ингредиентов. Мы покупаем продукты у проверенных поставщиков, поэтому можем гарантировать пользу предлагаемых блюд.

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *