Полезно ли мороженое?

Какие продукты, напитки или блюда становятся самыми популярными в летнюю пору? Конечно, окрошка, квас, морсики и мороженое – куда же без него? 🙂 Вот о мороженом мы и поговорим. Особенно это лакомство люди покупают в выходные дни. И даже если вы решите устроить праздник на берегу речки, мороженое можно взять с собой – на это есть сумки-холодильники. Однако полезно ли мороженое?

В сливочном и молочном мороженом присутствуют витамины группы В, А, D и Е, а также микроэлементы фосфор, кальций, железо и магний. Будучи молочным продуктом, это лакомство способно снижать высокое артериальное давление.

Если вы хотите и лакомиться, и сохранить здоровье, покупайте натуральное мороженое из сливок или молока, но никак не из растительных жиров. В составе их быть не должно – они повышают уровень «плохого» холестерина. К сведению тех, кто считает калории: в 100 г сливочного мороженого содержится 200 ккал, фруктового льда – 50 ккал.

Кстати, известно, что у женщин, регулярно потребляющих этот продукт, шансов обзавестись потомством на 25% больше, нежели у тех, кто его не ест. Как говорят ученые, молочные жиры способствуют овуляции. Конечно, в идеале это должно быть качественное мороженное без кучи заменителей, красителей, стабилизаторов и пр.

Будьте осторожны с потреблением мороженого, если у вас имеются проблемы с почками: почечная недостаточность и иные заболевания. Дело в том, что почки вообще не «любят» холодной пищи и напитков – их функция угнетается, а больные – тем более. В итоге вместо удовольствия вы можете получить колики или отеки.

Так полезно ли мороженое? Не всем и не всегда, как и любой другой продукт. Например, мой организм не выносит меда – я его не ем. У меня начинается жжение в желудке. Мой муж ненавидит огурцы – у него от них жуткая изжога. Каждый решает для себя сам, что ему полезно, а что нет. Слушайте свой организм и придерживайтесь чувства меры! 🙂

Читайте также:  Гречка – королева круп!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

3 комментария


  1. // Ответить

    Я ем мороженое очень редко. Наверное, в детстве его переела. А вот сделанное на растительных жирах не выношу.


  2. // Ответить

    Согласна, что каждый выбирает себе продукты питания, потому что кушать надо с радость! мороженное классное лакомство, но моя мама почему-то к нему равнодушна, а бабуля может съесть целую коробку с пол-кило и ничего — еще попросит!
    А то что вы не можете есть мед и огурцы — это что-то не в порядке с ЖКТ:)))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *