Ребенок долго не может уснуть. Что делать?

Ваш ребенок долго не может уснуть? Вместо того чтобы спать, он вылезает из кроватки и начинает бродить по дому либо бежит к вам и говорит, что никак не может заснуть. Как исправить ситуацию?

Ни в коем случае не запирайте дверь своей спальни, чтобы ребенок не мог в нее войти, лучше научите его стучаться. Если он встал с кровати и начал ходить по дому, не пускайтесь в долгие объяснения, пытаясь уложить его обратно. Он как раз этого и хочет от вас: чтобы вы с ним поговорили, уделив этому много времени.

Если он постучится к вам, не нужно вставать с постели и отводить его в детскую. Лучше медленно, спросонок скажите: «Кто там? Мы спим, иди в кровать». Если он продолжает стучать и канючить, попробуйте действовать строже. Быстро возьмите его на руки и отнесите в детскую, не произнося ни слова. Напоследок можно сказать малышу, чтобы он оставался в кровати, т.к. вам нужно спать. Правда, некоторым детям прямо-таки доставляет удовольствие привлекать к себе лишнее внимание, пусть даже это внимание не сулит им ничего хорошего. Так что лучше отводить его в детскую молча, без проявления гнева и эмоций. Так вы покажете ему, что ночью нужно не разговаривать, а спать.

Приведу свой пример. Моя дочь (6 лет) обожает поболтать, уже будучи в кровати. Она начинает задавать следующие вопросы: «А скоро будет утро? А я усну? А когда ты пойдешь спать» и т.д. Она может задавать их до бесконечности. Ответив на пару вопросов, я говорю ей: «Все, больше я не буду ничего говорить, пора спать». В итоге она замолкает и вскоре засыпает.

Читайте также:  Как относиться к детским простудам?

Если ничто не помогает, и ребенок не может уснуть в новой кроватке, нужно разобраться, почему его мучает бессонница. Можно принять следующие меры по «наладке» детского сна:

1. Уменьшить время дневного сна, тогда ваш малыш будет сильнее уставать и быстрее засыпать вечером;

2. Исключить дневной сон. Может, ему уже вовсе не нужно спать днем?

3. Изменить час отхода ко сну. Некоторые педагоги советуют не укладывать ребенка в кровать до тех пор, пока он действительно не устанет. По-моему, спорное утверждение. У меня очень подвижный и энергичный ребенок. Если ее не отправишь спать в 10 часов вечера, я уверена, она может «скакать» и до часу и до двух ночи. Так что этот совет нельзя считать полезным для всех, но некоторым он помогает;

4. Начать будить его по утрам пораньше. Попробуйте разбудить ребенка на час раньше, и на час раньше отправлять его спать. Возможно, малыш станет засыпать гораздо быстрее;

5. Сделать так, чтобы ребенок больше уставал в течение дня. Пусть он больше двигается, играет со сверстниками. Можно водить его в бассейн, на кружки по физической подготовке и т.п. Пусть он проводит меньше времени за просмотром телевизора и мультиков на дисках. Так он будет сильнее уставать, и скорее засыпать.

Попробуйте применить эти рекомендации на практике, вдруг помогут, и ваш малыш будет спать крепким и здоровым сном!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Другие интересные статьи:

2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *