Стоит ли есть хурму?

Хурма, ягода из Китая, насыщена в два раза большим количеством полезных микроэлементов, нежели яблоки. Кроме того, в ней много цинка, железа, магния, натрия и калия. Благодаря этому хурма является отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Чай, приготовленный из ее листьев, помогает справиться с малокровием.

А еще хурма весьма полезна для кожи, ведь большое число антиоксидантов, содержащихся в ней, замедляют увядание кожи. А если у вас жирная кожа с расширенными порами, можно делать полезные маски из хурмы, смешав ее мякоть с яичным белком. Чтобы получился стойкий эффект, нужно провести курс из 20 процедур.

Хурма, вернее, ее семена, служат неплохой заменой кофе. Семена нужно пожарить, размолоть и заварить как кофе. Этот напиток обладает хорошим тонизирующим эффектом.

Однако у хурмы есть не только плюсы, но и минусы. Например, ее не стоит вводить в детский рацион. Дело в том, что танины, из-за которых она обретает вяжущий вкус, взаимодействуя с желудочным соком детей, преобразовываются в некую пасту, затрудняющую пищеварительный процесс. Особенно нельзя есть хурму и детям, и взрослым, страдающим желудочными заболеваниями.

Кроме того, хурму не стоит употреблять диабетикам и полным людям. Ведь, несмотря на то, что в 100 граммах хурмы содержится всего-навсего 70 калорий, эта ягода на 1/5 состоит из легкоусвояемых сахаров – фруктозы и глюкозы.

Если у вас нет вышеописанных проблем, кушайте хурму на здоровье!

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))

Читайте также:  Что пить во время путешествия?

6 комментариев


  1. // Ответить

    Привет.
    Хурма — обалденнейшая вещь, если не покупать хрень в супермаркетах)
    Либо берите нормальную, не вяжущую хурму на рынках или у наших друзей из Азии, либо кладите на сутки у батареи магазинную.


  2. // Ответить

    терпеть не могу этот фрукт — чего в нем вкусного, только во рту вяжет (


  3. // Ответить

    Только недозрелую не стоит есть — образуются безоары в желудке — это такие колючие залежи из волокон и кожицы хурмы, вызывающие сильные боли. Удалять их тоже больно. (

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *