Упражнения от второго подбородка

oiu

Как убрать второй подбородок и замаскировать его (пока еще не убрали).

Упражнения

• Сопротивление. Нужно сцепить руки на затылке, а затем пытаться наклонять голову назад, оказывая сопротивление руками. Потом поворачивайте голову в стороны, смотря через плечо назад;

• Давление. Попеременно сильно упирайтесь кончиком языка в нижнее небо и нижние зубы;

• Письмо. Возьмите в зубы карандаш, вытяните подбородок вперед и пишите в воздухе цифры 0,1,3, 6,9;

• Наклоны. Попробуйте наклонять голову сперва к правому, а затем к левому плечу, не позволяя ей наклоняться руками;

• Движение. Вытянув шею и подбородок вперед, приоткройте рот. Затем ритмично выдвигайте нижнюю челюсть так, чтобы она выходила за верхнюю.

А когда вы принимаете душ, направляйте на подбородок мощный поток воды: он тонизирует кожу и помогает избавиться от жировых клеток.

Кроме упражнений полезно делать массаж от второго подбородка. Когда вы наносите крем на шею, быстренько похлопайте по подбородку тыльной стороной ладони. Потом погладьте его костяшками пальцев, двигаясь снизу вверх. После легонько похлопайте по всей поверхности шеи.

Как замаскировать второй подбородок

• Одежда. Лучше носить платья, блузки и пр. с V-образным вырезом и декольте: это отвлекает внимание от шеи и подбородка. Откажитесь от одежды, ворот которой завершается у основания шеи – она только подчеркнет второй подбородок;

• Макияж. При его нанесении делайте акцент на скулах и глазах – нижняя часть лица пусть остается менее заметной;

• Украшения и аксессуары. Носите длинные бусы, колье и шарфы (от шейных платков лучше отказаться). А вот от длинных серег лучше отказаться – отдайте предпочтение серьгам-гвоздикам.

И помните: если вы не хотите, чтобы у вас был второй подбородок, не читайте лежа, не спите на высоких подушках и не опускайте голову при ходьбе.

Читайте также:  Какой фитнес выбрать?

Если понравилось, поделитесь с друзьями ))